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什麼時候需要食補?教你如何食補

因人制宜因人制宜,即不同身體素質的人,進補的食物應有所區別。古曰:五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。對多數人而言,只要糧谷、蔬菜、肉畜、魚蝦、果品等兼而取之,相互配合,不偏食,遵循因時制宜的原則食之,即可發揮它們對人體補精益氣地作用。中、老年人因不同程度地表現出各類虛症,當以滋補。按中醫理論,體虛分陰陽、氣血、五臟虛損等4大類12種。陽虛包括心陽虛、脾陽虛、腎陽虛;陰虛包括心陰虛、脾陰虛、腎陰虛、肺陰虛、肝陰虛;氣虛包括心氣虛、肺氣虛、脾氣虛;血虛包括心血虛、肝血虛。就大類而言,陽虛者宜食羊肉、羊腎、豬腰、牛骨髓、狗肉、鹿肉、核桃、栗子、韭菜、豇豆等。陰虛者宜食海參、牛乳、豬腎、蜂蜜、白木耳、芝麻、黑豆等。氣虛者宜食羊肚、雞肉、鵪鶉、鴿肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、燕窩、大棗、桂圓肉、飴糖等。血虛者宜食母雞、豬肝、羊肉、豬心、大棗、桂圓肉、荔枝、胡蘿卜、菠菜等。不了解自己屬於哪種體質,最好請教醫生後再作選食。

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小方法讓性愛上個檔次

大膽使用潤滑劑。房事過程中,濕度不夠如同給激情潑了一盆涼水。如果前戲已經充分,但是還是感覺干澀,應該丟掉羞怯或擔憂,大膽使用潤滑劑,它會給夫妻生活帶來全新的滑爽感。

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二月底了,你還在猶豫要不要換工作嗎?

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蔡溫義破40次全國紀錄,隱藏實力更有利?

今年奧運,…

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12星座男永遠改不掉的壞習慣

白羊男難改的壞習慣就是急性子,他們不管在什麼樣的情況下都希望事情能夠以最快的速度完成,并沒沒有太多的耐心去等待,像是當女友約會遲到,白羊男也許熱戀期時還會笑笑說算了,戀愛一久就會直接翻臉罵人。很多白羊還很常發脾氣,他們覺得該要先做的事一定要做,如果被耽誤了就會臉色很差很臭,就算女友安撫也很難讓他們不這麼焦躁,這種急性子往往也讓很多和白羊男交往的女生有點吃不消。

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一場球賽賣出100萬隻蠟筆!老字號台廠如何轉型搭上世足熱?

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為什麼努力存錢,存款卻沒增加?破除3大省錢迷思

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