標籤: 飲食
引起慢性攝護腺發炎的原因之一是攝護腺反復充血，因此在慢性攝護腺發炎的預防保健中，要重視引起攝護腺充血的因素。 例如大蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，患有慢性攝護腺發炎的病人吃辛辣的飲食，也是引起攝護腺發炎遷延難愈的原因。
隨著考試的臨近，天氣也逐漸變熱，加上考生生活節奏快、壓力大，考生往往消化功能下降。油炸、油膩的食物容易使人產生飽腹感，降低人們的食慾，影響其他食物的攝取量。另一方面，油炸食品不易消化，會加重消化負擔，導致分佈到大腦的血液相應減少，影響大腦的工作效率。因此，要不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。
1、忌煙、酒。具有促進血管擴張的作用，酒精可以引起內臟器官，例如攝護腺的充血。香煙中的煙堿、焦油等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還幹擾神經功能，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺的充血。因此，攝護腺發炎患者千萬要忌喝酒、抽煙。
一半以上的50歲男性都會受到攝護腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導致尿液產生刺激物質、膀胱內壓力增高、攝護腺內尿液回流等後遺症，進而引發攝護腺發炎。另外，憋尿、緊張鬱悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重攝護腺的症狀。
這三種食物對人的健康都非常有利。其中，番薯含胡蘿卜素，能保持皮膚健康，增強人體抵抗力。並且，紫心番薯所含的胡蘿卜素比黃心番薯更高。玉米則含葉黃素，可預防眼部疾病，如黃斑病變及視網膜病變。
1、不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，預防泌尿系感染及膀胱結石的形成。飲水應以涼開水為佳，少飲濃茶。
如維它命A、維它命B等。前者可調節視網膜感光物質——視紫質的合成，提高你對昏暗光線的適應力；後者則是視覺神經的營養來源之一，有防止視覺疲勞之功。胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維它命A，瘦肉、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等則蘊藏有大量維它命B，熬夜族的食譜中絕對不可缺少。除飲食攝取之外，還可服用多種維它命丸（片）等保健品。
