標籤: 長假
多喝開水解油膩。節日裡，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現脂肪攝取量過高的情況。利用兩三天時間，減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝取，強迫自己 多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃 腸道盡快恢復到正常水平。
長時間憋尿，就如同水庫的閘門失靈無法打開或水泵動力不足，這是導致長時間憋尿後無法排尿或排尿困難的主要原因。尤其是存在攝護腺肥大症的老年男性，更是容易出現此類情況。“由於攝護腺肥大症，每次排完尿後有一定殘餘尿，若長期慢性尿瀦留及進一步憋尿，就會使得膀胱神經壓迫受損，導致神經源性膀胱，使得膀胱舒張感覺消失或膀胱逼尿肌收縮功能損傷，同樣會發生排尿障礙。”林天歆提醒道。
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多喝開水解油膩。節日裡，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現脂肪攝取量過高的情況。利用兩三天時間，減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝取，強迫自己 多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃 腸道盡快恢復到正常水平。
