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蘋果公司締造者，前CEO喬佈斯是個典型的水果控。他相信吃水果可以讓人思路打開，激發靈感，更有創意。美國《心理學研究》刊登荷蘭一項新研究也證實，喬佈斯的想法有一定道理，常吃水果有益激發靈感。
在攝護腺發炎患者的攝護腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，並且在治療的過程中很難提高，隻有當攝護腺發炎症痊愈時，鋅含量才能夠恢復正常。通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用。
吃蘋果的時候要不要削皮？我一直不明白的一個問題就是為什麼很多人吃蘋果都削皮，不僅蘋果其他水果也削皮，就算是因為農藥，也可以清洗幹凈的，我個人吃蘋果是不削皮的，蘋果皮黃酮類化合物含量較高，有較強的抗氧化性，所以說蘋果防癌抗衰老是有道理的;
1、多吃蔬菜水果眾所周知，我們每天需要攝取大量的水果和蔬菜，它能夠提供大量人體所需的維生素和礦物質，水果蔬菜應占每天食物攝取量的1/3以上，但是絕大多數人都做不到這一點。專家建議我們每天應該吃至少400克以上的水果蔬菜，無論選擇那種形式的果蔬，例如新鮮果蔬、冷藏果蔬、乾燥果蔬、果蔬汁，或是果蔬罐頭都可以，但是切忌把土豆當成蔬菜的一種，因為它屬於淀粉類食物。這時很多人可能會有這樣的疑問，我怎麼知道自己吃的蔬菜。
為什麼吃蘋果可以預防攝護腺發炎呢？醫師介紹，許多學者發現很多慢性攝護腺發炎患者的攝護腺液和精漿中鋅元素含量低下，而且，攝護腺液具有抗菌成分，這種成分是一種含鋅蛋白，如果男性缺鋅就容易引起攝護腺發炎問題。而蘋果中富含鋅元素，因此每天吃一個蘋果可以補鋅，從而達到防治攝護腺發炎的目的。
喝蘋果汁能有效治療攝護腺發炎，這是為什麼？在攝護腺液中，鋅是相當重要的微量元素。有報告顯示，鋅在血液和攝護腺液中的含量多少，直接與攝護腺殺菌能力有關。也就是說，當攝護腺內鋅含量較高時，攝護腺自行抗菌消炎能力就強；而患了慢性攝護腺發炎，鋅含量就會明顯減少。
為什麼說吃蘋果可以預防攝護腺發炎？與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收並易為患者接受的特點。因此，慢性攝護腺發炎的患者經常食用蘋果非常有益。
喝蘋果汁能有效治療攝護腺發炎，這是為什麼？在攝護腺液中，鋅是相當重要的微量元素。有報告顯示，鋅在血液和攝護腺液中的含量多少，直接與攝護腺殺菌能力有關。也就是說，當攝護腺內鋅含量較高時，攝護腺自行抗菌消炎能力就強；而患了慢性攝護腺發炎，鋅含量就會明顯減少。
