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選擇黑巧克力一項新的研究給了吃糖果一個再好不過的借口：每天吃一點巧克力的人們患心臟病和中風的風險降低40%，所以朋友們每天吃一小塊黑巧克力吧。
喝蘋果汁能有效治療攝護腺發炎，這是為什麼？在攝護腺液中，鋅是相當重要的微量元素。有報告顯示，鋅在血液和攝護腺液中的含量多少，直接與攝護腺殺菌能力有關。也就是說，當攝護腺內鋅含量較高時，攝護腺自行抗菌消炎能力就強；而患了慢性攝護腺發炎，鋅含量就會明顯減少。
烤魚在我國，烤魚是時下流行的吃魚方法之一。飯店裡的烤魚大多先經過油炸，再進行燒制。然而，煎炸對歐米伽3脂肪酸（一種不飽和脂肪酸，有益心腦血管健康）的破壞是最嚴重的，在此過程中還可能產生致癌物。相關研究表明，油炸魚、油煎魚等，多吃不僅無益心腦血管健康，甚至可能有害健康。
2、出現疼痛：因為持續性慢性炎症的影響，會陰、肛門和陰囊等部位有嚴峻的觸痛感和墜脹感，並常可放射至恥骨上、腰骶部、兩側腹股溝、會陰部，以及導致下肢痛苦，表現通常以晨間較為顯著。
當然，如果攝護腺肥大症沒有任何症狀，則不需要治療。而且，如果症狀較輕，對日常生活影響不大，也可以觀察隨訪而不加以治療。平時可以加強自我保健，尤其在寒冷的冬天，要特別注意以下幾點：
肉蓯蓉煲豬腎取豬腎1對，肉蓯蓉30克，枸杞子15克。首先將豬腎切開，挖去白色筋膜，清洗幹凈，切薄片；再將肉蓯蓉、枸杞子洗幹凈。然後將豬腎與肉蓯蓉、枸杞子放入砂鍋內，加入清水500毫升，用大火煮沸後，再用小火煮30分鐘即可。食用前加入鹽少許調味。肉蓯蓉有沙漠人參之稱，甘溫入腎經，具有補腎陽、益精血的功效；枸杞子能養肝血、補腎精；豬腎可補益腎氣、益精填髓。可用於耳鳴耳聾伴腰膝酸軟、夜尿頻多的中老年人。
