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男性優生飲食十二原則

在這競爭的社會機制中,為了自己的下一代能生存下去,飽經競爭風霜的準爸爸在考慮自己…

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胡蘿卜怎麼吃最有營養?胡蘿卜生吃還是炒熟吃好

胡蘿卜怎麼吃最具有營養?這還真是個有意思的問題。首先,我們要明白,胡蘿卜營養是否好吸收,主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的,因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢?一項研究給受試者攝取富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結果發現,油脂數量並沒有造成胡蘿卜素吸收的顯著差異。而另一項研究則得出了不同的結論。他們給受試者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。結果發現,吃脂肪含量越高沙拉的人,胡蘿卜素吸收越多。為什麼會有不同的結論呢?其實差異就在於,第一個研究中,吃的蔬菜是煮熟的;而第二個研究中,用的是生蔬菜。

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了解細菌性攝護腺發炎的治療方法

全身抗生素治療對早期未形成堵塞的攝護腺發炎患者有一定的治療作用;對已形成堵塞鈣化的患者,由於藥物已不能進入攝護腺內,不會達到效果。而且需要長期用藥造成耐藥性產生,對肝、腎、腸胃功能等損害,並造成菌群失調,增加內源性感染機會。

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吃燒烤怎麼才健康?選擇低脂食物更健康

人們也都知道燒烤食物吃多了對身體健康有所影響。那麼,怎樣才能讓燒烤吃起來更安全,減少其對人體的不利影響呢?

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臘八節喝粥為何能養生旺運?

臘八節,民間大都流行喝臘八粥。臘八粥也叫“七寶五味粥”。我國喝臘八粥的歷史,已有一千多年。最早開始于宋代。每逢臘八這一天,不論是朝廷、官府、寺院還是黎民百姓家都要做臘八粥。到了清朝,喝臘八粥的風俗更是盛行。在宮廷,皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍從宮女賜臘八粥,并向各個寺院發放米、果等供僧侶食用。在民間,家家戶戶也要做臘八粥,祭祀祖先;同時,合家團聚在一起食用,饋贈親朋好友。

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血壓是逐漸升高的,降血壓也要逐漸下降

血壓是逐漸升高的,降血壓也要逐漸下降 血壓是逐漸升高的,降血壓也要逐漸下降。除了…

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信任感來自態度與自信

很多行業都有專屬的「Dress Code」(著裝守則),醫師有白袍,法官有黑袍,…

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五道家常菜改良後營養價值會更高

烤魚在我國,烤魚是時下流行的吃魚方法之一。飯店裡的烤魚大多先經過油炸,再進行燒制。然而,煎炸對歐米伽3脂肪酸(一種不飽和脂肪酸,有益心腦血管健康)的破壞是最嚴重的,在此過程中還可能產生致癌物。相關研究表明,油炸魚、油煎魚等,多吃不僅無益心腦血管健康,甚至可能有害健康。

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