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生活中，離不開大魚大肉的人們，應該如何減少肉類攝取呢？朱慧蓮給出幾點建議：首先，應該加強健康教育，讓公眾認清吃肉太多的諸多壞處，在意識上有所轉變，並主動多向親朋好友宣傳這一觀念。

2、急性攝護腺發炎沒有得到及時治療，會演變成慢性攝護腺發炎，此時細菌往往難以被徹底殺滅，容易“死灰復燃”；因為攝護腺內有許多細小的攝護腺管，攝護腺液排出不通暢容易導致堵塞，易於細菌等病原體生長繁殖，抵抗力下降時導致攝護腺發炎復發。

飲食宜清淡，多飲水，忌辛辣燥熱制品，忌食狗、牛、羊肉及辣椒、胡椒、茴香、蒜、蔥，忌酒。多吃含鋅較多的食物，如蘋果、魚、豬肝、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆等。

　　科學家表示，在零食中適量添加一些堅果類的食物，可以控制癌症生長並縮小腫瘤。雖然目前的研究僅僅局限在老鼠身上，但是科學家仍然有理由相信，這一結果同樣適用於人類。

長期堅持吃蔬菜和水果的習慣，還能增強體內抗氧化能力，降低癌症和各種生活習慣病的發病風險。下面我們說說吃蔬果的好處。

日前，英國科學家還研究發現，鹽的攝取量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。這就是說，少吃鹽就等於補鈣。他們指出，少吃鹽是補鈣最經濟實惠的方法，也是對健康最有益的方法。