標籤: 暴飲暴食

研究人員組教年輕雄性大鼠，將兩個不同的聲音提示與一個特定的糖水味道–櫻桃和葡萄關聯起來。健康大鼠，提高了健康的飲食，會停止對它們最近溺愛味道相關線索的響應。這種與生俱來的機制，在動物中廣泛存在，能防止暴飲暴食，促進健康、均衡的飲食。但2周的飲食後，包括餡餅，餃子，餅幹和蛋糕後，獲得了150％更多的熱量，大鼠的體重增長了10％，而他們的行為發生了巨大變化。

2、不貪快快食最容易讓人發胖，因為人的血糖值從開始吃飯15分鐘上升，30分鐘後達到高峰，並發出飽足感訊息；而快食的人在飽食中樞尚未下達停止進食的指令前，就已經過量進食了，當然會發胖。並且飲食若貪快，自然容易咀嚼不爛，會增加胃的消化負擔，也容易發生食物噎塞的意外事故；因此吃飯時，應該細嚼慢咽。

海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾佈者大有裨益。

這起起伏伏充滿意外的一年竟然快過半了！本月最需要注意的是太陽幾乎持續跟火星、海王刑克，加上水逆月中正式到來，幾乎沒人能保持清醒的大腦。輕者做事迷糊，感覺窩火和鬧心；重者極有被欺騙、洗腦的危險，不管生活還是感情，非常容易被虛假的東西迷惑，自欺欺人，甚至一意孤行地飛蛾撲火。生活啊，真不是用來消耗的~同時也最好留心關于醫藥安全、酒精、麻醉的相關事件。（參考太陽+上升）

自助餐：吃自助餐很多人抱著吃夠本的心態，放開大吃。加上食物的種類豐富，人的本能食慾被引爆。科學家們曾經做過實驗，在某單位的餐廳放了兩碗糖，可以免費拿。一碗是彩色的，一碗是單色的，口味一樣，結果發現，彩色的更多人拿。原因是幾十萬年前，我們的祖先在尋找食物的時候，需要四處搜索，食物多樣性很重要，這個喜好遺傳給了我們。食物多樣化本來是好事情，但是如果你在減肥，遇到很多食物可選的場合，比如自助餐，那麼就悲哀了，兩性心理學就是這樣的人，一遇到自助餐就沒辦法控制了，真真是不想再去吃自助餐。所以建議大家少吃自助餐，其實沒什麼好的。