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二、清晨第一杯水應該怎麼喝1.白開水是最沒負擔的水早上建議喝白開水。有人主張早晨起來喝一杯淡鹽水，我認為沒多大意義。現代人本身攝取的鈉就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加無價值鹽的攝取。研究表明，白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。還有人主張早晨喝一杯蜂蜜水，認為有利於緩解便秘。蜂蜜中的果糖對便秘的人有一定潤腸、滑腸的作用，但對於大多數人，白開水就夠了，白開水中蛋白質、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最沒有負擔的水。清晨喝一杯白開水，在人體代謝過程中，既補充了細胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利於尿液的排出。此外，白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液循環，讓人更快地清醒過來。

　　攝護腺發炎和其他所有疾病一樣，預防勝於治療，所有年輕男性要想防止攝護腺發炎的侵襲，一定要注意日常生活的細節。

2、壓力大：青壯年生活和工作環境競爭較激烈，精神處於高度緊張中，攝護腺易出問題。

在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經競爭風霜的準爸爸在考慮自己…

　　1、經尿道直接蔓延：這是一條較為多見的感染途徑。細菌經尿道口上行進入尿道，再經攝護腺導管侵入攝護腺體，引起急性或者慢性攝護腺發炎。值得注意的是，淋菌性尿道炎是引起攝護腺發炎的重要原因，隨著近年淋病在我國的迅猛發展，已經成為慢性攝護腺發炎的一個重要病因。攝護腺肥大症或存在結石可使攝護腺部尿道變形、扭曲，充血和排尿不暢，並使攝護腺部尿道粘膜對抗尿道內原來可以和平共處的非致病菌的免疫能力下降，因而易發生攝護腺發炎。性慾亢進或者過度手淫可以引起攝護腺反復充血，引起攝護腺發炎。導尿或者尿道器械檢查可以將細菌帶入尿道引起攝護腺感染。

攝護腺發炎的高發年齡段1995年國內進行的涉及116例通過活體攝護腺組織病理學檢查診斷為攝護腺發炎者的研究顯示，15~19歲者占20.8%，20~29歲者占17.5%，30~39歲者占34.4%，60~69歲者占36.4%，這顯示我國攝護腺發炎的發病高峰年齡段分別為30~39歲和60~69歲。

攝護腺發炎的病因復雜，特別是慢性攝護腺發炎症狀表現不一，病因隱晦，確診困難；且藥物難以抵達病灶，容易導致攝護腺疾病久治不愈，反反復作，采用中西醫藥物結合治療和物理治療相配合的治療方法，可以取得滿意的臨床效果。也就是根據檢驗結果和攝護腺發炎的性質，選擇敏感的藥物，足量，按療程用藥進行治療，同時，選擇性的配合：微波，短波，導融，多功能，灌注，等物理手段。

攝護腺發炎除了會引起下腹墜脹、尿頻、尿後滴白、尿意不盡及陽痿症狀以外，部分慢性攝護腺發炎患者因攝護腺硬化、膀胱頸硬化等病理改變，常使尿路受阻後發展為尿毒症，其所伴隨的分泌功能障礙對精子產生不利影響，可造成生育力減低而引起男子不育。

喝水時間應分配在一天中的任何時刻，原則是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠會丟失不少水分，盡管在起床後沒有口渴感，但體內仍然會因為缺水而出現血液粘稠。早晨起床後喝一杯涼開水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循環血容量。

2、壓力大：青壯年生活和工作環境競爭較激烈，精神處於高度緊張中，攝護腺易出問題。