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1、消暑第一瓜——冬瓜冬瓜雖然姓冬，卻是夏季裡最難得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，絕對是消暑第一瓜。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，吃降火藥勁太大，這時冬瓜就派上大用場了。
很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃鬱，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。
五行之中，以金象征著白膚，以木象征著青膚，白膚和青膚之色，普通來看是不易區分的。膚色青白通論為白。中國自古以來．美人的定義里，講究面板白皙。古代富貴人家子女，養在深閨，不出大門，不做粗活，自然肌膚白嫩。隨后，白嫩的膚色，象征富貴之氣，在中國，審美的標準里，少不了面板白皙這一項。女人愛美自然愛白，八字金重與木多之人，面板白皙。水重之人，膚色較黑。土重之人，面板較黃，火重之人．面板較紅。
