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二、自我按摩每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田後引氣至會陰，收縮a會陰10次，會陰有熱感即可。一般按摩一個月後，症狀會有好轉。

原始交歡以後入式的愛愛姿勢跪在床上，他從後面tian過來。這種體位很原始，使人想到動物發情交配時的情景，尤其是當他的舌頭堅韌有力地挑開yin戶，更像一個急切尋著入口的雄性動物。可也許正是因為原始，激發了我內心最本能的野性慾望，並且這種慾望迸發出不可遏制的力量。平時所有的含蓄害羞、矜持內斂統統放棄了，隻剩下生命最本真的體驗和享受。這個時候最好不要把自己當成人看，就是動物，真的，放下人的所謂尊嚴和一切虛偽的面具，你就是動物，一隻正在做愛的動物，幸福而快樂。

喝水時間應分配在一天中的任何時刻，原則是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠會丟失不少水分，盡管在起床後沒有口渴感，但體內仍然會因為缺水而出現血液粘稠。早晨起床後喝一杯涼開水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循環血容量。

2、他總是說他很忙這段時間，你給他打電話，他總是說他很忙，說不上幾句就匆匆掛了，說有時間再給你打電話。你等呀等，從天黑等到天亮，從天亮等到天黑，始終未等到。好久不見，你提出去看他，他連忙以我好忙為借口拒絕。出現了這些托詞，你要趕快回頭，揮一揮衣袖，作別跟他曾經的雲彩，然後瀟灑地離開。

胡蘿卜怎麼吃最具有營養？這還真是個有意思的問題。首先，我們要明白，胡蘿卜營養是否好吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢？一項研究給受試者攝取富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結果發現，油脂數量並沒有造成胡蘿卜素吸收的顯著差異。而另一項研究則得出了不同的結論。他們給受試者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。結果發現，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡蘿卜素吸收越多。為什麼會有不同的結論呢？其實差異就在於，第一個研究中，吃的蔬菜是煮熟的；而第二個研究中，用的是生蔬菜。

1、性生活要規律適度性生活不僅能夠帶給人直觀的刺激感受，而且還會使男女之間的感情得到進一步的升華，使感情更加的親密和幸福。但是性生活應該有一定的規律性，不能過於頻繁，不能因為自己還年輕，就縱欲過度。如果頻繁的進行性生活，會使攝護腺一直處於一個充血腫脹的狀態，在這個狀態下，攝護腺的免疫力會有所下降，特別容易滋生細菌，產生炎症。俗話說年輕時的行為年老時買單，如果在年輕時不注意對攝護腺發炎的預防，年老時就會受攝護腺發炎的無窮困擾。

1、菜子油所含單不飽和脂肪酸很高，故有與橄欖油相似的作用，它還有利膽的功效。由於菜子油是所有富含單不飽和脂肪酸食用油中價格最低的，所以越來越受到大家的歡迎。

胡椒堿一方面帶來香味，另一方面帶來辣味，可以刺激胃酸的分泌，促進消化。而且，黑胡椒中還含有檜烯、向日葵素等多種芳香成分，也能幫助提高食慾。

將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗佈包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，連服數日。適用於老人攝護腺發炎、小便淋痛。

有人因為貪圖女方的美貌或男方健美的身軀，主動示愛，從而產生婚外戀。其實美外表美，隨著年齡的增長會自然消失，只有心靈美才是永恒的，象美酒一樣，時間越長越醇香。