標籤: 節後

春節期間，男人總是少不了喝酒。酒喝多後，胃裡是翻江倒海，腦袋裡如群蜂縈繞，攝護腺也被“灌得通紅”。攝護腺在酒精的刺激下，毛細血管迅速擴張充血，細胞出現水腫。

1、空腹喝涼牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上台灣人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

春節期間，飲食多以油膩為主，腸胃負擔很大，節後最好多吃紅色果蔬，如紅蘋果、紅山楂等。蘋果口感清爽又能幫助消化，其中的果膠有助於解除油膩；而山楂可以消食健胃，是節後清理腸胃的最佳選擇之一。

女人主動的性交體位女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節yin莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其yin蒂與男人的恥骨相觸。

節日吃的美食很多是煎炸或甜點，多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導致便秘或肚脹；而甜點吃得過多也會導致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發腹瀉。要調整節日裡失衡的消化功能，水果是相當有效的。

春節期間，飲食多以油膩為主，腸胃負擔很大，節後最好多吃紅色果蔬，如紅蘋果、紅山楂等。蘋果口感清爽又能幫助消化，其中的果膠有助於解除油膩；而山楂可以消食健胃，是節後清理腸胃的最佳選擇之一。

專家介紹，開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有百益果王之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但有助於將肉燉爛，還可以減少油膩感。山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用。蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對解油膩有好處。香蕉也有潤腸、解毒、解油膩的作用。

多喝開水解油膩。節日裡，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現脂肪攝取量過高的情況。利用兩三天時間，減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝取，強迫自己 多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃 腸道盡快恢復到正常水平。

節後綜合征並不是指某種具體的疾病，而是指長假前後由於生活規律、生活節奏、社會角色的變化和調整，進而引發的一系列身心不適。推薦以下特色靚湯，希望能幫助準備返工的朋友調理好狀態，讓身體回到正軌。

2、蘋果助排脂蘋果是很不錯的消脂水果，而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過。它每次經過人體時，還會幫你帶走體內多餘的脂肪、油脂！在幫助 刮油 ，減輕體重的同時，蘋果還可以令你的皮膚更加光亮潤澤。