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2、避免喝酒、飲食辛辣。醫師指出，如果男性朋友經常喝酒或者是飲食辛辣刺激性的食物，也會引起攝護腺肥大。怎麼預防攝護腺肥大？男性朋友應該盡量不喝酒，尤其高度酒。少吃辛辣等刺激性的食物。

研究表明，男性如果是經常性的食用蜜蜂花粉，能一定程度的預防攝護腺發炎，因為花粉富含氨基酸、微量元素和各種維他命，特別是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療作用。

攝護腺疾病診斷莫陷入認知錯誤觀念人們對於攝護腺疾病的認識普遍存在一些錯誤觀念。有的人會認為“攝護腺肥大和攝護腺發炎都是老年性疾病”。

（2）積極預防感染：注意包皮、龜頭、陰莖、會陰的清潔，注意保持大便通暢。要多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，預防尿路感染。積極治療全身各處的感染灶，尤其是感染性痔。平時要積極治療腸道的感染性疾病以及家庭成員，尤其是配偶的感染性疾病。

性生活過於頻繁會導致攝護腺持續充血，以至於加重攝護腺肥大症病情。因此冬季男性應節制性生活，以防攝護腺的持續充血狀態，給攝護腺一個休整、恢復的時間。

預防攝護腺發炎主要做到以下：1、適當的運動對於情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，經過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動，可以幫助攝護腺局部的血液和淋巴循環，有益於局部 炎症的消散和吸收。

寡糖又被稱為低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發現，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。

2、要注意防止受寒。尤其是冬季或是在低溫的空調環境下，外部環境寒冷，攝護腺也怕冷，應注意防寒保暖。

1、經常鍛煉不久坐。男性久坐會導致攝護腺發炎受到壓迫導致充血性細菌感染，出現攝護腺發炎。所以，預防攝護腺發炎就要在日常生活中做到經常鍛煉不久坐。這樣可以幫助男性的攝護腺發炎血液流通通常，避免給細菌侵入到攝護腺發炎營造良好的環境。

據報導，印度生物化學研究所的科學家發現，喝紅茶不僅能提升免疫力，還能預防和減輕喝酒所引起的胃潰瘍。