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需要注意的是，劇烈運動也會造成攝護腺的充血、水腫，使不適的症狀加重。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調節，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。運動的項目除了根據自己的興趣和愛好選擇外，也要考慮到是否會加重疾病的因素。
攝護腺分內外兩層：內層為尿道周圍的粘膜和粘膜下腺體；外層為攝護腺體。後者構成攝護腺的主體，兩層之間有纖維膜隔開。攝護腺肥大症主要發生在內層，在膀胱頸至精阜一段後尿道的腺體間質中，現稱該部分為移行帶鏡檢可見。
不要總是等到很渴了再喝水。特別是在夏天和體育運動之後出汗較多的情況下，血液被濃縮，更需要及時補水。如果身體處於缺水狀態，尿液就會濃縮，尿液中本來處於溶解狀態的物質可能因為過飽和而沉淀，腎臟和膀胱就更容易出現結石。
曾經有人做過一個調查，針對男性喜歡騎自行車以及遊泳的人分別調查中發現，喜歡騎自行車的男性患攝護腺疾病的概率要比喜歡遊泳的人高。這是因為在進行劇烈的運動時 會造成攝護腺的充血，就容易引發攝護腺疾病的發生，所以在平時進行運動的時候，一般堅持半個小時就可以，不能運動太長時間。可以經常性的進行遊泳運動，因為遊泳不會讓攝護腺充血太過嚴重，而且可以穩定情緒，對預防攝護腺肥大有很好的幫助作用，所以在平時可以減少一些激烈的體操運動，改換成遊泳。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
1、空腹喝涼牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上台灣人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
如何預防慢性攝護腺發炎：1、不久坐：攝護腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重。坐位使血液循環變慢，導致攝護腺慢性充血淤血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。
