標籤: 飲食

食物的價格受很多因素的影響，動物性食物（雞、鴨、魚、肉等）的價格一般要比植物性食物（米、面、蔬菜等）高，但這並不意味著價格高的食物就比價格低的食物有營養。每種食物所含的營養物質不同，不能簡單地從價格上來判斷食物的營養。

　　導致攝護腺癌發生的原因很多，甚至生活和飲食習慣也影響罹患攝護腺癌的概率，我國的攝護腺癌的發病率呈升高的趨勢，治療難度越日漸增大。攝護腺癌發生率正逐年的上升。

把含鈣高的食物與維它命C一起服用，或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬汁飲用，其生物利用度要增強12%。顯然是這些水果中大量的維它命C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。

陽痿是一件讓男人恐懼的事，每個人對此都避如蛇蠍，唯恐惹禍上身。如何才能防止陽痿呢…

吃好每餐，才是健康飲食養生之道，為你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。

維它命C缺乏時，白細胞內維它命C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患玻所以，日常飲食中應注意多吃富含維它命C的食物。

1、注意飲食患者在患病期間一定要注意飲食方面，禁止食用對身體產生刺激性的食物，像辛辣、生冷、油膩類的食物要盡量避免。常見的這些食物有平時大家都愛吃的冰淇淋、辣條、咖啡、冰鎮飲料等，千萬不要為了解饞而使得自身疾病加重。

果蔬對於補鈣壯骨的貢獻被很多人忽視了。部分綠葉蔬菜富含鈣質，可與牛奶媲美，甚至超越牛奶，比如每百克全脂牛奶的鈣含量為104mg（毫克）而小油菜為157mg，小白菜為90mg，菠菜為73mg。如果計算鈣的營養密度，100克全脂牛奶熱量約為54千卡，小油菜熱量約為15千卡，鈣含量除以熱量值得出鈣的營養密度，前者為1.9，後者為10.2，小油菜明顯勝出。

2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

高血脂和心血管疾病患者可常吃藍色食物。食用方法：深海魚最好蒸煮而非煎炸。藍莓可直接吃，如果怕澀，還可打成藍莓汁。