標籤: 飲食

如何把健康飲食付諸到實踐中?

食物的價格受很多因素的影響,動物性食物(雞、鴨、魚、肉等)的價格一般要比植物性食物(米、面、蔬菜等)高,但這並不意味著價格高的食物就比價格低的食物有營養。每種食物所含的營養物質不同,不能簡單地從價格上來判斷食物的營養。

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攝護腺癌的飲食

  導致攝護腺癌發生的原因很多,甚至生活和飲食習慣也影響罹患攝護腺癌的概率,我國的攝護腺癌的發病率呈升高的趨勢,治療難度越日漸增大。攝護腺癌發生率正逐年的上升。

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飲食注意這些能促進鈣吸收

把含鈣高的食物與維它命C一起服用,或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬汁飲用,其生物利用度要增強12%。顯然是這些水果中大量的維它命C的參與,使得鈣能更好地被小腸吸收。

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男人怎麼靠飲食擊退陽痿的侵襲

陽痿是一件讓男人恐懼的事,每個人對此都避如蛇蠍,唯恐惹禍上身。如何才能防止陽痿呢…

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九條飲食養生之道

吃好每餐,才是健康飲食養生之道,為你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。

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如何通過飲食提高免疫力

維它命C缺乏時,白細胞內維它命C含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,人體易患玻所以,日常飲食中應注意多吃富含維它命C的食物。

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得到攝護腺肥大症不能亂吃,5個飲食技巧應牢記

1、注意飲食患者在患病期間一定要注意飲食方面,禁止食用對身體產生刺激性的食物,像辛辣、生冷、油膩類的食物要盡量避免。常見的這些食物有平時大家都愛吃的冰淇淋、辣條、咖啡、冰鎮飲料等,千萬不要為了解饞而使得自身疾病加重。

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地中海式飲食更能夠全面補鈣

果蔬對於補鈣壯骨的貢獻被很多人忽視了。部分綠葉蔬菜富含鈣質,可與牛奶媲美,甚至超越牛奶,比如每百克全脂牛奶的鈣含量為104mg(毫克)而小油菜為157mg,小白菜為90mg,菠菜為73mg。如果計算鈣的營養密度,100克全脂牛奶熱量約為54千卡,小油菜熱量約為15千卡,鈣含量除以熱量值得出鈣的營養密度,前者為1.9,後者為10.2,小油菜明顯勝出。

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攝護腺肥大症的飲食問題

2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉、雞蛋。

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顏色飲食幫你健康養生

高血脂和心血管疾病患者可常吃藍色食物。食用方法:深海魚最好蒸煮而非煎炸。藍莓可直接吃,如果怕澀,還可打成藍莓汁。

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