標籤: 小蘇打

一些富含維它命的食物，比如番茄、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的。維它命C是維護牙齦健康的重要營養素，人體過於缺乏維它命C，會導致牙齦很容易出現問題，比如牙齒松動、牙齦充血等。

二、如何自制小蘇打水一般的超市裡即能購買到小蘇打粉，注意的是看清楚成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉即可，取2~3克的小蘇打倒進空的礦泉水瓶中，然後加滿涼白開水或者純凈水即可，充分的溶解搖勻之後即可飲用。小蘇打水有小小的苦澀味，可以加入適量的糖沖淡苦澀的味道。或者小蘇打水起泡同樣可以改善口感，加入少量的食用檸檬酸，密封狀態下搖勻，讓二氧化碳溶解在水中，口感會有所改善。