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1、男性朋友在沒有得到疾病前應該多進行健康的檢查，要提高對攝護腺健康的認識。當得到攝護腺疾病時候，不能因為害羞或者緊張的原因，盲目的聽信一些小偏方，應該選擇正規的醫院就醫，隻有得到盡早的治療才不會給身體留下後遺症和並發症。
多吃蔥蒜：能防攝護腺肥大症 意大利醫學醫師針對蔥蒜對攝護腺肥大症疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防攝護腺肥大症大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患攝護腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、肥大症性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。
1、切不可憋尿炎熱的天氣稍微一動就會流汗，部分人群喜歡長時間待在空調房裡，即使有尿液也會長時間憋著，長時間下去會讓細菌進入到攝護腺，為細菌生長和繁殖提供良好的生活環境。憋尿的話會讓膀胱充盈，從而引起排精功能以及排尿功能發生異常，最終引起了攝護腺發炎。所以有尿要及時排出去多喝水，多排尿來稀釋尿液的濃度。另外不能長時間久坐，不然會壓迫到攝護腺，減慢局部的血液循環。每坐一個小時要站起來活動10分鐘，保持規律的生活。
通過排尿對尿道進行沖洗、促進攝護腺分泌物排出，能預防攝護腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對攝護腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。
3、尿瀦留：由於種種原因而使膀胱內尿液不能排出即稱為尿瀦留。尿瀦留有急性和慢性兩種。在因前列腺疾病而引起排尿困難時，都會有不同程度的尿瀦留。稱為慢性尿瀦留。這時患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液時，或膀胱極度擴張時即為急性尿瀦留。如果尿瀦留得不到及時處理，會影響腎功能，甚至造成尿毒症。
1、護好自己的雙腳養腎的一種最好的方法是足部的保暖，因為我們的腎經來於腳底，我們的足部也非常容易受到寒氣的入侵。所以，足部保暖就顯得格外的重要了，我們睡覺的時候不要把腳放在外面，也不要對著電風扇和空調吹，更不要總是赤腳在潮濕的地方走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。腎出於湧泉，湧泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
但是，現代的都市人都在不自覺的傷害著肝臟，首先是不良的生活習慣，比如熬夜、抽煙、喝酒、不吃早餐等，都會傷害肝臟，再加上不良的飲食習慣，吃大魚大肉過多，油脂類攝取過多，過咸或者過甜，這些對肝臟都是有傷害的，很多年輕人都患有脂肪肝和酒精肝，這些都是傷肝的行為。
慢跑確實是能夠保護男性朋友的攝護腺，是一種保養攝護腺的最佳方法。因為在跑步過程當中，盆底肌肉會有規律的張弛，就好像把男性朋友的攝護腺放在蹦床上一樣彈跳，這樣能夠讓攝護腺得到很好的鍛煉，可以促進攝護腺的血液循環，能夠促進攝護腺和周圍器官組織的血液活躍起來。而且在慢跑過程當中，腹腔的內臟器官特別是大網膜和腸管，都會對攝護腺造成有規律而且有力度的沖擊，也就可以對攝護腺起到按摩的作用，從而就達到保養攝護腺的效果。
