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中醫認為其性味歸經：甘、微澀，平。歸脾、胃經。有清暑解渴、消食止瀉的功效。菠蘿既可生食，又可做成罐頭、果汁，還可以做成菜肴等。

1、預防心血管疾病：當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

絲瓜一身是寶，嫩的絲瓜有清熱化痰，涼血解毒的功效；絲瓜子可以清熱利水，通便驅蟲；根可以活血通絡，清熱解毒；絲瓜絡通經活絡，解毒消腫；花清熱解毒，化痰止咳。

柿子與蘋果相比，柿子中的膳食纖維含量比蘋果多一倍，鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和抗氧化劑含量也比蘋果高得多，只有銅、鋅的含量少於蘋果。

地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

其實，膳食纖維也分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。人們平時想到的蔬菜的筋，多為不可溶性膳食纖維。那麼，可溶性膳食纖維又有什麼用？

第一、多吃粳米可提高人體免疫力粳米就是常吃的大米，雖然它裡面並沒有含過多的蛋白質，但是由於是人們的主食，所以是攝取蛋白質的主要食物。粳米中，有許多氨基酸，這些食物都是人體必不可少的，還有脂肪、鈣磷鐵以及維他命等營養成分，粳米能夠促進人體的免疫功能。不僅如此，粳米的米糠層散佈著粗纖維分子，這些分子是人類的好朋友，能夠協助人的胃腸活動，對胃病、便秘和痔瘡等有很好的療效。所以，對攝護腺病患者來說，粳米不僅能夠提高免疫力，還能輔助調治攝護腺疾病。

男性生吃或熟吃芹菜75公克(約兩三株)連續一兩周後，精蟲量會明顯減少至難以受孕的…

男人如果近期有當父親的打算，那最好少吃香腸、培根。美國一項最新研究發現，男性每天…

蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，那麼吃什麼對肝臟好呢？下面我們一起來了解一下。