標籤: 山藥

山藥枸杞粥原料：山藥600克，大米50克，枸杞、冰糖、小蔥少許。做法：大米泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加水煮開，改小火，然後加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮，稍攪拌，30分鐘即可。

一、懷山藥。性味甘溫。《神農本草經》裡記載：補虛羸，除寒熱邪氣;補中，益氣力，長肌肉。可以將山藥做成山藥餅，蒸熟做成山藥丸子，也可以煲湯，如排骨山藥湯，以15克-30克為宜。因山藥有收澀的作用，所以經常便秘者不宜食用、起病初期邪氣盛時也不宜食用。

(2)避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能，嗓子難受的人絕對要多吃！跟紅棗搭配，可強化健脾養胃的功效。紅棗和山藥搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗。

【開水】白開水是人類的必需品，也無法用飲料和其他飲品代替。白開水可以讓人的鼻腔和口腔內的粘膜保持在濕潤的狀態，而且還能讓人感到清新與活力。有研究表明，白開水對人體有極大的作用，最為突出的就表現在新陳代謝方面。水容易透過細胞膜而被身體吸收，增強了人體器官中的乳酸脫氫酶的活力，從而有效提高抗病能力和免疫功能。

有部分人對於早洩與不早洩並沒關系，隻有極少人對生活現狀感到極之滿意。面對現狀形勢…

解決：如果手很癢，可以把手仔細洗幹凈，然後把手沾滿醋，連指甲隙縫都沾，過一會兒這種癢感就會漸漸消失！（原因：酸堿中和）也可以在火上烤一下，反復翻動手掌，讓手部受熱。這樣能分解滲入手部的皂角素。

2益氣養血氣血虛的人宜養血。山藥正是十分適合益氣養血的食物，尤其對於女性來說。可以在適合補血的食物或藥材中選取與山藥一同熬煮，使益氣補血的效果更強。

(2)避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維它命，包括胡蘿卜素維它命B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。