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小貼士：（1）盡量不吃或少吃油炸食品（炸薯片、炸薯條）、膨化食品等。一般超市裡常見的大桶裝的120克的薯片，含能量約為662千卡，相當於3個饅頭的能量含量哩！有些童鞋邊看邊吃，不知不覺中吃了好多能量。吃下去這麼多的能量，又不活動，很快就會見效果的——體重見長、腰圍變粗。

在女方，由於由女性采取主動，這就根除了女性的不必要的羞恥心，也不用再擔心在女性未充分性興奮、陰道未充分濕潤時的陰莖強行進入所帶來的疼痛。女性自己能在掌握自己達到充分的性興奮後才進入性交，這樣就很容易使女性達到和享受性高潮，性生活就更加容易達到和諧。

小貼士：（1）盡量不吃或少吃油炸食品（炸薯片、炸薯條）、膨化食品等。一般超市裡常見的大桶裝的120克的薯片，含能量約為662千卡，相當於3個饅頭的能量含量哩！有些童鞋邊看邊吃，不知不覺中吃了好多能量。吃下去這麼多的能量，又不活動，很快就會見效果的——體重見長、腰圍變粗。

2、長時間憋尿。熬夜會使年輕男子免疫力下降，這時由於憋尿，從攝護腺中穿行而過的尿道上沾染的細菌就會乘虛而入，加大攝護腺感染炎症的幾率，從而導致細菌性攝護腺發炎症。青壯年人由於腺體分泌旺盛，更為細菌生長提供了條件。