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在菜肴比較豐盛的情況下，可以做一個白菜蘿卜湯，不但味道鮮美，還可以加速消化，養胃暖身。

一、沖調野葛粉取野葛根粉15克放入碗中，加糖少許，(也可根據個人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開水攪拌成漿(涼開水太多可導致沖泡不熟)，再用沸水快速沖成糊狀。也可以調均後入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘，即熟。如盛夏，將其置入冰箱凍成涼粉，則又是另一番美味。

將人參切成薄片，每次取2—3片放入口中含服，至參片味淡或無味後嚼服咽下，生津提神、幹涼可口，適用於需要進補強身的健康人群。

因為醃過的蒜對腸胃的刺激減弱，適應人群更廣泛。更值得一提的是，在醃制過後，臘八蒜的抗氧化活性很高，甚至優於人參，對於女性來說，適當進食臘八蒜不但有益健康，更能抗老美容。

2、怕不守時廢寢忘食似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的上班族人群中正日趨升高。胃是一個嚴格遵守時間表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

蜂蜜，《本草綱目》中記載：心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強志輕身，不饑不老，延年神仙。性味歸經：甘，平。歸脾、肺、大腸經。

1、直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪）。

2、秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。大白菜中含有豐富的維它命C、維它命E，多吃大白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。

油桃有著棕黃透亮光滑的妖艷外表，還有金黃的果肉和甜蜜的果汁。油桃的個頭兒往往偏小，重量多半在1兩~2兩之間，在其成熟後，桃肉質地硬中透軟、口感綿密。雖然其果汁不及水蜜桃的印象深刻，但其金黃甘甜的果肉卻永遠是油桃給我們留下的最難忘懷的印象。

中醫專家介紹，很多野菜，比如馬齒莧、蒲公英（婆婆丁）、野薺菜、魚腥草等都屬於藥食同源食物，不僅富含豐富的營養物質又兼具治病功能，在春季正確食用對身體大有裨益。