標籤: 滋潤

第二，花生美容養顏，所以，在秋季的時候，適量多吃一些花生是很有益處的，花生歷來有長生果的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維它命 A 、維它命 B 、維它命 E 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。

醫師提醒：攝護腺疾病已不再是中年男性的“專利”，青壯年男性也應該提高警惕，最好的預防辦法是：養成經常清洗下身的衛生習慣；把鍛煉、休息和飲食合理結合起來，做到生活規律；日常中，多喝白開水，少飲咖啡和烈性酒；飲食上要少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。此外，性生活也應規律、適度，且一定要潔身自愛。

如果孩子或其他家庭成員擁有臥房的鑰匙，干脆換個鎖吧！甚至也可訂制個辦事中，請勿打擾的牌志，這樣，你們的用意，就會很清楚了。