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嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養;兒童發育期減少攝取過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝取脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉;絕經後控制總熱量的攝取，避免肥胖。

操作方法是將手伸入直腸輕輕地按摩攝護腺。此法除了治療的益處，它也是幫助男性實現性喚起的一個手段。然而，攝護腺按摩法不適合已患攝護腺疾病的男性，因為按摩有將攝護腺感染散佈到人體其他部位的風險。

1、避免酗酒和食用大量辛辣食物辛辣食品不是攝護腺發炎的直接病因，但是酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道具有刺激作用，食用後可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱症狀，並能夠引起攝護腺的血管擴張、水腫或導致攝護腺的抵抗力降低。

　　1、遠離辛辣食品　　醫師表示，大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患攝護腺發炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病症狀較重時能夠節制，但症狀緩解時又故態復萌，這也是引起攝護腺發炎的重要原因。

會陰部磨擦會加重攝護腺發炎的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

2、多飲水：多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺發炎產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

肺癌是男性第一殺手，為了身體健康，首先要戒煙，肺癌從飲食下手也可以有效預防。那麼吃什麼預防肺癌呢？

同時，盡量避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，特別是蘋果，蘋果含鋅多，患攝護腺發炎的病人都缺鋅。攝護腺疾病預防是關鍵。

1、不熬夜，加強身體鍛煉，預防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。

2、要注意防止受寒：尤其是冬季或是在低溫的空調環境下，外部環境寒冷，攝護腺也怕冷，應注意防寒保暖。