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體育鍛煉可以消除攝護腺發炎

Posted by 樂威壯 Posted on 20250305

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二、自我按摩每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田後引氣至會陰，收縮a會陰10次，會陰有熱感即可。一般按摩一個月後，症狀會有好轉。

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