標籤: 保持清潔

2、多放松。生活壓力會讓攝護腺有肥大症的機會。3、不宜憋尿。一旦有尿意，應該立即小便，憋尿對膀胱和攝護腺都是不利。

2、不久坐和長時間騎自行車，以免攝護腺血流不暢。3、每日睡前熱水泡澡，定期進行攝護腺按摩，可促進血液循環，有利炎性分泌物排出。

材料：白木耳5克，冰糖50克。做法：將白木耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將白木耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至白木耳燉爛為止。