標籤: 看人來

2、類型：白開水最佳，淡鹽水最差，蜂蜜水挑人起床後，很多人選擇喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，還有人認為檸檬水是最佳選擇。但是，這三種水中，淡鹽水最不值得推薦，因為現代人鈉攝取量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝取，反而讓人覺得口幹舌燥。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床後的第一杯水，因為早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。而另外兩種水有一些限制人群，蜂蜜水適合便秘的人群，但不適合糖尿病患者和肥胖的人，對於胃酸過多的人而言，空腹喝檸檬水可能會增加胃部不適。