辦公族男人怎麼讓攝護腺“痛”改前非。辦公族男人長時間的工作，讓他們養成了久坐、喝水少、少運動、憋尿等等不良的生活習慣，正是因為這些習慣，讓他們成為攝護腺痛青睞的對象，所以作為辦公族中的一員你就該做好攝護腺痛的預防措施，下面我們就為大家支幾招。
辦公族男人預防攝護腺痛要做到以下幾
1、日常多活動：男性患者最好在工作2個小時左右能站起來活動一下，既能保護攝護腺又能讓雙眼的壓力減小，同時能將大腦放輕松迎接大的挑戰。當男性發現患有攝護腺痛的症狀時，應該提高警惕第一時間到正規醫院就診，從而盡早遠離疾病困擾。
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2、多飲水：醫生指出充足的飲水量可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對攝護腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。攝護腺位於膀胱之下會陰部長時間受壓，會導致攝護腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性攝護腺發炎甚至尿瀦留。
3、不憋尿：排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與攝護腺的正常生理功能。過度憋尿會導致攝護腺包膜張力的增高，長此以往會引起攝護腺疾患。
4、規律性生活：頻繁的性生活會使攝護腺長期處於充血狀態，而長期禁慾也會出現反射性的腺體沖充血狀態這同樣對攝護腺不利。
男性朋友在生活中若是發現自己有會陰脹痛的症狀，請引起足夠重視醫師建議及時到正規醫院進行檢查，並在醫師的指導下用藥，千萬不要放不下面子以致於延誤了治療，因為那樣傷害的還是自己的身體。
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