如何預防攝護腺疾病呢？攝護腺發炎已成為男性的高發疾病之一。攝護腺在體內毗鄰膀胱、尿道和輸精管。這種生理結構決定了它與排尿射精的關系極為密切。當攝護腺肥大和發炎時，不僅排尿和射精受阻，甚至影響精液品質，妨礙正常的生育能力。所以對攝護腺發炎的治療非常關鍵。
那麼如何預防攝護腺疾病？預防攝護腺疾病，抓好攝護腺健康的三要三不準：
一要：規律性事
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短時間內多次性交者，發生急性攝護腺發炎的比率高達89.7%。相反，節制性慾，致攝護腺分泌大量囤積，時間長了導致攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。體外排精、性交中斷等，同樣可使攝護腺充血腫脹而引起炎症。
二要：到陽光下運動
生活壓力會增加攝護腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態。適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善攝護腺局部的血液循環。
三要：給他安排小零食
鋅可以增加攝護腺的抗炎和抗病變作用，應該有意多攝入海產品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食。抗氧化劑可以保護攝護腺，男士們的餐桌上應該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。
攝護腺健康的三不準
一不準：嗜辛辣食品
辛辣食品不是攝護腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使攝護腺和膀胱頸充血、水腫，造成攝護腺的抵抗力降低。
二不準：久坐
攝護腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重。坐位使血液循環變慢，尤其是會陰部，導致攝護腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。
三不準：受涼
攝護腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對攝護腺產生不良的影響。
男性朋友要想抓好攝護腺健康，必須牢記三要三不準，養成健康的生活習慣和樂觀心態，患了疾病，一定要及時的到正規的專科醫院去檢查治療，以免延誤了最佳治療時機，引發其他的並發症。
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