月份: 2026 年 9 月
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1、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
另外，研究還發現，大量進食米飯和面食會使男性輕度攝護腺癌增加31%；常吃多糖早餐會導致此類攝護腺癌危險增加38%。醫師建議，有攝護腺問題的人多做有氧運動，每天半小時即可。
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