標籤: 致胖

真相是這樣的。土豆是蔬菜中熱量最高的一種，因為其中含有淀粉。但是，它的含水量高達76%以上，真正的淀粉含量不到20%，其中還含有能夠產生飽腹感的膳食纖維，所以用它們來代替主食具有減肥效果。