標籤: 三好

第一好：吃好補什麼：微量元素鋅和抗氧化劑（均有利於攝護腺的健康）。吃什麼：男士們的餐桌上應該多些海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求；多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補充各類抗氧化劑。