男人們可能會發現，有時候私處勃起是不受自己大腦支配的。例如晨勃或者夜間勃起。這是正常的現象嗎？專家指出男人在熟睡時陰莖會自發的勃起，男性朋友們大可不必緊張，因為這往往是提示身體在為陰莖充電。
睡眠良好的男性若每晚都有數次充電機會，就能確保其性功能處於良好狀態。醫學上有陰莖夜間勃起之說，是指人在熟睡時陰莖自發的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高於日間。隨著年齡的增長，勃起次數會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。
有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3~4倍。這種高氧張力有助於陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，泌尿科醫生喜歡形象地稱之為給陰莖充電。
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睡眠良好的男性若每晚都有數次充電機會，就能確保其性功能處於良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠品質不高時，利於充電的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。
在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的夜貓子，其性生活品質也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高品質的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能保健法。
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