標籤: 葉類

在日常飲食中多攝取蔬菜瓜果，能夠補充人體一日所需的維它命和氨基酸，同時在蔬菜瓜果中含有的水分對於人體腸道蠕動和皮膚新城代謝都有很好的功效。因此，每日在飲食調配上要保證有充足的蔬菜類。