標籤: 糅合

對女性而言，雖然這是被動式的性交姿勢，也是最傳統的方式，在覺得懶惰、疲勞或者毫無性趣時常用。但實際上，這個動作其實同樣可以起到健身效果。這取決於你的熱情程度，傳教士式動作對身體核心肌肉其實很有用。紐約Stacy’sBootCamp創始人、注冊健身教練斯塔西·伯爾曼表示，如果你的伴侶向你猛插，你也希望同樣猛插對方，那就需要很多核心肌肉群得作用，而且可以燃燒很多熱量。