標籤: 心理壓力

2、適當放空自己的思緒，放開自己的思維，讓大腦得到放松例如可以想象一下自己在藍天白雲下，坐在平坦的綠茵草地上，欣賞美麗的風景，享受大自然的徐徐清風。放松自己的身體和大腦，恢復精力，會感覺安詳、寧靜與平和。