其實攝護腺發炎最大的病因就是各種不同原因引起的攝護腺充血，它是攝護腺發炎的重要致病因素。只要盡量少讓攝護腺充血，得病的幾率就會大大下降。
1、規律節制的性生活。性生活過頻、性交被迫中斷、或過多的自慰等，都可使攝護腺不正常充血。但性生活過度節制，也會產生長時間的自動興奮，從而造成攝護腺充血。並非一定要限制性生活，但是總有一個度，正常的性生活在一周到兩周一次為宜。
2、盡量不要老坐著。無論您是電腦工作者，還是司機朋友，騎自行車、騎馬、久坐等等都可導致會陰部反復損傷和攝護腺充血，尤其以長時間騎自行車最為常見。最好是半個小時左右就起身活動一下，讓受壓迫的攝護腺徹底放松。
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3、戒煙戒酒。酗酒、抽煙、愛吃葷腥油膩食物等不良生活習慣容易導致濕熱內生，使陰莖充血並引起性興奮。煙酒對身體的危害是巨大的，不要再讓這些毒物在損害了攝護腺。
4、保暖避免感冒。攝護腺是易受涼的一個腺體，保持一個溫暖的環境，對攝護腺發炎是有益的。感冒受涼可引起人體的交感神經興奮，導致尿道內壓增加、攝護腺管收縮而妨礙攝護腺液排洩，產生淤積性充血。
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