為什麼你明明沒有做錯，卻一直覺得自己不夠好？

（示意圖：Gemini生成）

很多人都有一種感覺——
明明沒有做錯什麼，
卻一直覺得自己不夠好。

工作也在做、生活也在撐，
但就是，很容易否定自己。

這種感覺，其實很常見。
而且，它不是因為你真的不夠好。

而是因為你「習慣用很高的標準看自己」。

你會記得自己沒做好的地方，
卻忽略已經做到的事情。

你會放大別人的優點，
卻縮小自己的努力。

久了之後，你就會開始相信——
「我是不是不夠好？」

但那不是事實。
那只是你對自己的評價方式。

如果你願意試著換一個角度，
把自己當成朋友來看——

你可能會發現，
你其實已經很努力了。

而且，比你以為的，還要好很多。