如何做運動預防陽痿,每週運動次數維持2～4次，每次持續時間在30～45分鐘，運動心跳控制在每分鐘100～124 下，就可大大改善性生活；過分強烈的運動會把身體搞得筋疲力盡，反而會降低性慾。《泌尿科 Urology 》 醫學期刊報導，如果男性能每天運動消耗掉200大卡, 發生性功能障礙的機會就會降低一倍。此外，建議男性加強腰背、雙肩、手臂及腹部、髖部和腹股溝的鍛鍊，可以讓男性在性行為中更如魚得水。
故其特別叮嚀，男性患者若發現自己的「弟弟」出現異狀、精神不像過往一般抖擻、無法正常「升旗」時，應該盡早尋求專業醫師的協助，由醫師評估、診斷找出致病原因，並視個人病況加以治療，才是有益 健康的做法
參考文獻
［1］ Qiu S，Tang Z，Deng L，et al． Comparisons of regular and ondemand regimen of PED5-Is in the treatment of ED after nervesparing radical prostatectomy for Prostate Cancer． Sci Ｒep，2016，6: 32853．
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陽痿發生通常也暗示著可能潛藏的疾病 , 亞當症狀群量表 , B群是非常好的保健品,吃B群的10個正確觀念 , 壯陽藥膳六大食療配方 , 常按摩這五個穴道能增強性功能 , 犀利士5mg , 3個西瓜真相當於1顆威而鋼？ , 如何不吃威而鋼也能補腎壯陽 , 50歲以上陽痿患者無病識感 治療中斷率逾八成
台灣勃起功能障礙盛行率隨著年齡提升，50歲以上的ED患者，自我感覺太過良好，多數不自覺已有輕到中度的ED問題。一般而言，若要檢測自己是否有勃起功能障礙，除了到醫院進行檢查以外，也可以陰莖硬度來區分，從重度到輕度可分為4級：
第一級：蒟蒻，陰莖無法進入陰道、無法行房。
第二級：剝皮香蕉，陰莖進入陰道有難度、行房也有困難。
第三級：帶皮香蕉，陰莖可進入陰道、順利完成行房。
第四級：小黃瓜，最佳勃起硬度，陰莖可以順利進入陰道，完成行房。
臨床治療上，陽痿患者多採取藥物治療
勃起功能障礙（ED）患者多數患有高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病，有些則是體型肥胖，除了性慾變低、閨房表現不佳，半途而廢者大有人在；另一個特別引起醫界關注焦點，是年輕患者有增加趨勢，近來門診中更看到20多歲男性前來求診，而且年輕患者就醫時通常已達中度、重度，近五成更有嚴重ED。
三高是不舉的高危險群？ 犀利士解釋，勃起功能障礙多與血管功能異常有關，患有肥胖、三高等代謝性症候群男性，會較早出現不舉或性行為時陰莖半軟不硬等勃起功能障礙；其中糖尿病患者，性功能障礙風險提高4.1倍；有周邊血管疾病問題者，性功能障礙風險提高2.6 倍；憂鬱症患者性功能障礙風險亦提高1.8倍。
勃起功能障礙（erectile dysfunction, ED）主要是陰莖動脈血管阻塞所致，常被視為心血管疾病警訊。由於陰莖血管較細小，當它阻塞50％，就會出現勃起問題，此時冠狀動脈，恐怕已有30％阻塞。台灣40歲以上男性，每2人就有1人，是三高疾病之後第四項危險文明病
隨著年齡增加，人體機能不斷損耗與老化，直接影響男士性功能下降，輕則導致陽痿早洩，嚴重者恐引發心血管危機。55歲莊先生，這半年和老婆親熱越來越力不從心，不是突然不舉就是途中軟下來，搞得他必須在老婆發現前，找個理由中途喊卡，免得面子掛不住。
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