勃起功能障礙的原因及預防措施

勃起功能障礙是指男性在性交時，陰莖無法勃起或維持勃起硬度，來進行性行為，病程達3個月以上，是男性性功能障礙的一種。

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相較於西方人，我國對於性的觀念相對保守，因此性功能障礙的就醫率遠低於研究的盛行率。醫師表示，勃起功能障礙可初分為心因性和器質性，器質性可能跟男性荷爾蒙「睪固酮」有關，「男性更年期」症狀兩大問題就是性慾降低及勃起異常，而另外一個關鍵因素是血管問題，有研究指出，有些勃起功能障礙可能是心血管問題的警訊！

勃起功能障礙有幾個重要因素，初步區分為心因性及器質性。心因性好理解，畢竟大腦是最重要的「性器官」，一旦它在關鍵時刻「想東想西」、或「不想東不想西」，可能就嚴重影響到性過程。

而器質性相對複雜，或許跟男性荷爾蒙「睪固酮」有相關，所謂「男性更年期」症狀兩大問題就是性慾降低及勃起異常；另外一個關鍵因素是血管問題，「陰莖海綿體」就像是一塊海綿，它必須要吸水之後才會膨脹，如果血液灌不進去（動脈問題如動脈粥狀硬化、周邊動脈血管疾病），或者留不住血（海綿體包膜退化而造成靜脈滲漏），都會造成陰莖不夠硬或太快軟，因此有研究指出，有些勃起功能障礙可能是心血管問題的警訊。

自從威而鋼上市，橫掃許多中年男子難言之隱，直至今日威而鋼和犀利士仍為勃起功能障礙的第一線治療首選。

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除了藥物治療，病患在日常生活中還應該做到以下幾點：

1.生活作息規律，避免熬夜及過度勞累，睡眠要充足。

2.養成規律運動習慣。

3.飲食須均衡營養且清淡，多吃青菜、水果等高纖食物。

4.減少攝取高油脂、高膽固醇的食物，例如：紅肉。

5.維持正常健康的體重，過胖易導致勃起功能障礙。

6.規律性行為。

7.培養樂觀的態度，保持良好的心情，減輕工作壓力，尋找適當抒發情緒的方式。

8.禁酒、戒煙及不吃檳榔。
 

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