▲一名女網友指出，自家媽媽一個月前開始”以茶代水”，但身體卻出現驚人變化。（示意圖，圖中人物與本文無關／翻攝Pixabay）人的一天都必須攝取許多水分，以此維持身體機能。不過就有女網友指出，自家媽媽一個月前開始”以茶代水”，但身體卻出現驚人變化，而讓她上網求解發問。
原PO於mobile01上發文，表示近期媽媽似乎聽聞友人”以茶代水”會比純喝水還健康，因此就喝了一個月，但這期間卻發生了不少問題。
她指出，似乎是因突然間長期大量喝茶，導致媽媽現在喝白開水她都覺得沒味道，而喝不下去；除此之外，原PO還發現媽媽最近常常晚上睡不著，夜間上廁所的頻率也變高，儘管如此媽媽還是堅持以茶代水。面對這樣的狀況，就讓原PO求助發問”想請問長期以茶代水對身體會有負面影響嗎？除了茶之外有什麼替代品可以讓媽媽喝的比較健康？”
問題一曝光後，也引來許多網友建議，”可以試試看果乾水，聽說西方人不愛喝開水卻很愛喝果乾水，或許一點淡淡的味道會比較好入口，另外長期飲茶會增加腎臟負擔，可以的話還是喝水最好”、”之前發生相同狀況是先喝花茶緩解睡眠問題，再用果乾水取代茶，身體習慣了自然就會喝水了”。
針對”以茶代水”造成的影響，先前江坤俊醫師曾在節目健康2.0表示，茶中有許多利尿成份，即使喝得多，水份仍會從尿液裡面排放出去，且茶的草酸鈣含量高，也是導致腎結石的關鍵因素。不過茶還是有許多優點，由於茶含”兒茶素”，抗氧化功能強，能抑制澱粉分解，油切的效果功能也不錯，若能取適量飲用，對身體會有一定好處。（編輯：陳雅雲）
