攝護腺是一個疾病的多發帶，如果稍微不注意，就有可能導致發炎，出現攝護腺發炎疾病。攝護腺疾病已趨年輕化，32歲以上的男子，約有35%-40%左右患有慢性攝護腺發炎.50歲以上的男性近半出現排尿異常等攝護腺疾病症狀，並且隨著年齡的增長，人群發病率也明顯上升。
近年來男性的健康意識在提升，很多人都在通過各種藥物保護攝護腺，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害男性的攝護腺，隻是男性未曾注意到。所以要保護好攝護腺，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。
一、這些習慣讓攝護腺很受傷
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煙酒不離手：根據調查，吸煙者的攝護腺疾病的患病率比不吸煙者高1-2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多攝護腺受危害越大。
飲食不節：經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張促使攝護腺充血，長期酗酒者攝護腺不斷受到酒精的刺激，加重攝護腺充血而引發炎症或加重原有病情的發展。
性事不當：短時間內持續多次性交者，發生急性攝護腺發炎的比率高達89.7%。相反，性慾旺盛者因故無法正常排洩，致攝護腺分泌大量囤積，時間長了導致攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使攝護腺充血腫脹而引起炎症。
受涼：攝護腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難，又會對攝護腺產生不良的影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。
便秘：便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的攝護腺充血。同時，便秘者往往排便時使勁大，腹壓增加，壓迫攝護腺可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利。
擠壓：久坐或經常騎自行車都可以使攝護腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢；特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和攝護腺等處，使陰部皮下組織慢性肥大症、發硬、腫大，甚至發炎，從而壓迫尿道和攝護腺，容易造成攝護腺疾病和排尿困難。
憋尿：經常人為地憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重攝護腺肥大的症狀。
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