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咖喱（薑黃根粉）有助於抗擊癌症、糖尿病和認知障礙症等多種疾病，研究發現，黑胡椒可使人體對咖喱中的活性物質薑黃素的吸收效率提高20倍。因此建議兩者搭配食用。
研究人員先在第一階段找來120名大學生，第二階段再找來398名18歲到64歲的民眾，讓他們評估在攝取這35項食物時，是否會出現上癮的身心狀況。
木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白質，增強人體對食物進行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維它命等多種營養物質，對通乳和提高人體免疫力都有很好的作用。
又如黑木耳，性味甘平，有潤肺補腦、降低血液凝固等作用，對心腦血管病患者有益。同時，它所含豐富的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
一些富含維它命的食物，比如番茄、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的。維它命C是維護牙齦健康的重要營養素，人體過於缺乏維它命C，會導致牙齦很容易出現問題，比如牙齒松動、牙齦充血等。
第二類解酒的食物就是含有大量果膠的水果和蔬菜產品：蘋果、梨子、香蕉等。因為在這類食物不僅適合在品酒前食用，同時對於解酒也非常的有用。在這些食物中所含的果膠具有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。因此這類解酒的食物非常適合人們食用。
黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
適度的補充吸收率較高的鐵劑，對大多數停經前的女性是必要的，鐵劑主要來源，可分鐵化合物和鐵螯合物兩大類，早期鐵劑的成分多為鐵化合物，如硫酸鐵、琥珀酸鐵等，不過鐵化合物的吸收率，普遍不高，補充過量更容易造成便秘及中毒現象，而與胺基酸（蛋白質）螯合的鐵劑，不會與食物中的酸性物質產生不溶性鹽而降低吸收率，同時也不會造成便秘的副作用，不過補充過量，仍然是會有中毒的危險性。
操作方法是將手伸入直腸輕輕地按摩攝護腺。此法除了治療的益處，它也是幫助男性實現性喚起的一個手段。然而，攝護腺按摩法不適合已患攝護腺疾病的男性，因為按摩有將攝護腺感染散佈到人體其他部位的風險。
