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首先，情感的投入，在進行夫妻生活時，需專注於雙方的激情狀態和性喚起狀態;在感覺要達到那個點時，轉移或者分散注意力，如注意力集中在陰莖腫脹、堅硬的感覺，鼓勵自己是可以打持久戰的。一旦感覺要接近射精時，稍微休息一下，比如停止十幾秒，或者1分鐘左右，再來進行。

　　女方處於上位時，男人受到的刺激更小，能延緩射精。但注意不宜讓對方太過激烈，否則男人吃不消，耐力一樣下降。

原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

口交的舒適感已經是夫妻性愛必不可少的靈丹妙藥，口交可以讓女人把男人收拾得服服帖帖…

突然發現老公有外遇，不論你想怎麼做，第一時間一定要選擇沉默，只有沉默冷靜，才不會生出更大的事情。比如閑言碎語，他人另眼相看等，這個時候，也許你的情緒真的很難受，但是請你一定要克制。但要記住，這只是暫時的沉默。

與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。

蔬果中的各種多酚類物質、類胡蘿卜素等都有抗氧化作用，它們能降低身體的氧化應激程度。如果原來吃蔬菜水果比較少，那麼就試試每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。盡量挑顏色比較濃重的品種，因為顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強，比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果，在同樣食量時的效果就比桃子、梨子之類強，黃桃比白桃強，紫薯比白肉甘薯強。

私處比較緊的女性，一般來說都是處女或者是做愛次數比較少的女性。對此，我們在選擇性技巧上，就要選擇一些比較易於進入，且能夠讓雙方都舒服的姿勢。因為在做愛時，女人陰道太緊和太松都會令雙方感覺不適，體驗不到淋漓盡致的超級享受，所以在遇到上述兩種情況時，應該采用合適的體位，避免太緊和太松帶來的不適。

你也可以配合使用麻醉劑軟膏，或是噴劑、保險套，讓他持續更久。或者你也可以利用行房中斷法，即先用手交讓他勃起，進入陰道後，當你們都有快感時，就抽出，再用你萬能的手替他服務，之後再進入，如此便能延長你們快樂的時光。

春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。這是百合花盛開的美麗。更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。