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維它命D在曬幹的食品裡大量存在，因為這些蔬菜中含有一種叫麥角醇的維它命D2原，經紫外線照射後可轉變為維它命D2，又名麥角鈣化醇，它能幫助人體吸收預防骨質疏松所需的鈣。特別是對那些骨密度不太高的人，常吃一些很有好處。
玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。因此，不妨嘗試著在自己的院子裡栽上幾株玫瑰，相信是可以達到你想要的益氣寧神的效果的;
3、尿瀦留：由於種種原因而使膀胱內尿液不能排出即稱為尿瀦留。尿瀦留有急性和慢性兩種。在因前列腺疾病而引起排尿困難時，都會有不同程度的尿瀦留。稱為慢性尿瀦留。這時患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液時，或膀胱極度擴張時即為急性尿瀦留。如果尿瀦留得不到及時處理，會影響腎功能，甚至造成尿毒症。
1、蘆筍蘆筍富含蛋白質、維他命A和C以及葉酸，同時含有大量纖維和鐵元素。因此能夠刺激發絲生長，提供足夠的矽元素保持頭發順滑。
蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，從古代就開始人工養蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。蜂蜜在《神農本草經》、《名醫別錄》等書中都有記載，具有安五臟諸不足、益氣補中、止痛解毒、和百藥的作用，能養脾氣，除心煩、食飲不下、肌中疼痛等功效。
1、消暑第一瓜——冬瓜冬瓜雖然姓冬，卻是夏季裡最難得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，絕對是消暑第一瓜。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，吃降火藥勁太大，這時冬瓜就派上大用場了。
蔬果中的各種多酚類物質、類胡蘿卜素等都有抗氧化作用，它們能降低身體的氧化應激程度。如果原來吃蔬菜水果比較少，那麼就試試每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。盡量挑顏色比較濃重的品種，因為顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強，比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果，在同樣食量時的效果就比桃子、梨子之類強，黃桃比白桃強，紫薯比白肉甘薯強。
粗細搭配。我國飲食習慣中，主食多以米面為主，但長期單一細糧攝取容易導致營養失衡和消化功能減弱。此外，適量增加粗糧有助於預防糖尿病、皮炎、便秘等問題。一般建議饅頭、米飯等細糧與雜糧、土豆等食物攝取比例為3：1，也可以選擇每天專門吃一頓雜糧粥或飯，適量補充膳食纖維和微量元素，達到膳食平衡。
所謂窒息式性愛，即是屬於SM招式中最激烈的手段之一。在做愛時利用床單、膠帶、塑膠袋之類的道具捂住口鼻，讓局部器官因為缺氣而高度收縮，進而制造出近乎窒息的瞬間性快感，那種肉體面臨死亡卻又極度興奮高潮的極端感受，的確是有如身處在天堂與地獄的臨界點；至於最後究竟是生是死，就看下一秒是否能夠吸得到氧氣！台灣性健康網
