標籤: 櫻桃

春季吃什麼水果和蔬菜好?適合春季吃的果蔬

1、菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳,其根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。菠菜中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤、光彩照人,與春爭艷。因此被推崇為養顏佳品,但食用菠菜時宜先煮過去掉菜水,可以減少80%的草酸含量和菠菜的澀味。食用菠菜後,要多吃一些海帶、蔬菜、水果等堿性食品,以促使草酸鈣溶解排出,防止結石。

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十二個小方法 助你燃燒更多脂肪

想減肥,首要工作就是燃燒脂肪、增加肌肉比例!外媒報導,12個意想不到的簡單方法,…

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吃紅肉櫻桃能預防炎症

研究人員測量了吃紅肉櫻桃的志願者體內89種已知的炎症、免疫狀態、心血管疾病、血液凝固和肝腎功能的生物標志物水平。研究者選取了18名年齡在41歲-61歲之間的男女志願者,要求他們在每日飲食中補充45顆紅肉櫻桃(約重280克),連續食用28天。

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春節飲食:多吃蔬菜水果魚肉少吃脂肪糖和鹽

1、多吃蔬菜水果眾所周知,我們每天需要攝取大量的水果和蔬菜,它能夠提供大量人體所需的維生素和礦物質,水果蔬菜應占每天食物攝取量的1/3以上,但是絕大多數人都做不到這一點。專家建議我們每天應該吃至少400克以上的水果蔬菜,無論選擇那種形式的果蔬,例如新鮮果蔬、冷藏果蔬、乾燥果蔬、果蔬汁,或是果蔬罐頭都可以,但是切忌把土豆當成蔬菜的一種,因為它屬於淀粉類食物。這時很多人可能會有這樣的疑問,我怎麼知道自己吃的蔬菜。

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常吃櫻桃有哪些好處

二、止痛櫻桃止痛在民間是廣為流傳的,如果發生了燙傷和凍傷,有人就會將櫻桃汁塗抹於患處,對於緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素,所以櫻桃也具有抗氧化作用,具有抗炎的功效。

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吃紅肉櫻桃能預防炎症

研究人員測量了吃紅肉櫻桃的志願者體內89種已知的炎症、免疫狀態、心血管疾病、血液凝固和肝腎功能的生物標志物水平。研究者選取了18名年齡在41歲-61歲之間的男女志願者,要求他們在每日飲食中補充45顆紅肉櫻桃(約重280克),連續食用28天。

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