標籤: 替代品
這是最近很受歡迎的一種零食,原因在於這種零食可以補充鎂元素,對減壓很有幫助。這種零食方便攜帶,相比那些在盛夏賣了幾天,看起來幹巴巴又被很多人摸過的蘋果,凍幹蘋果不失為更好的選擇。
Posted by 威格拉 Posted on 20200513
Posted in 健康議題
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膳食中的鈣質對血管有保護作用,因此每日飲食中應補充足量的鈣,動物性食品,尤其是牛奶、奶酪、紫菜、蝦皮等含鈣豐富,建議牛奶每日飲用250~300毫升,以低脂或脫脂奶為佳。