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夏天吃什麼菜好?消暑冬瓜、美白絲瓜、養胃南瓜

1、消暑第一瓜——冬瓜冬瓜雖然姓冬,卻是夏季裡最難得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,絕對是消暑第一瓜。夏季天熱,大便燥結,還有口臭,吃降火藥勁太大,這時冬瓜就派上大用場了。

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談加薪靠鋪梗 前輩教你五大絕招

每到年底,很多人就蠢蠢欲動,想去找主管或老闆談談加薪,可是在鼓起勇氣之前,要講究…

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可化煞消災的風水法器——安忍水

忍水的易學原理是:粗鹽一斤六兩,與銀幣一枚、古銅錢六枚,均合一六之數,為先天之水;粗鹽與水之間,水能化鹽,即鹽能生水,為金生水象,此為水之有源也,水有源,自然主源源不斷之義。因此,忍水象征著大水、永不枯竭之水。“安忍水”,就是將忍水按風水調理的要求安放到合適的位置。

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4個谷阿莫的敘事技巧,讓你職場溝通無往不利!

你喜歡看谷阿莫的O分鐘看完OO小時的電影嗎?我們發現谷阿莫的敘事手法當中,有幾個…

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走得好又走得漂亮 離職五大招

1981年出生的Y世代,平均有則達到15-16位雇主,辭職對現代人來說已是平常事…

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魚和DHA和亞麻籽油的問答

答:大多數魚類裡都有這兩種脂肪酸,貝類也有。DHA的來源是水中的藻類,它們產生的少量DHA等脂肪酸被魚貝類吞進肚裡,進入魚貝等動物的體內,變成它們自己的脂肪,所以。只是問題在於,大部分魚的脂肪總量比較少,貝類脂肪含量就更低,自然DHA的含量也就低一些。

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五道家常菜改良後營養價值會更高

烤魚在我國,烤魚是時下流行的吃魚方法之一。飯店裡的烤魚大多先經過油炸,再進行燒制。然而,煎炸對歐米伽3脂肪酸(一種不飽和脂肪酸,有益心腦血管健康)的破壞是最嚴重的,在此過程中還可能產生致癌物。相關研究表明,油炸魚、油煎魚等,多吃不僅無益心腦血管健康,甚至可能有害健康。

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瓜果類蔬菜可以替代葉類菜

在日常飲食中多攝取蔬菜瓜果,能夠補充人體一日所需的維它命和氨基酸,同時在蔬菜瓜果中含有的水分對於人體腸道蠕動和皮膚新城代謝都有很好的功效。因此,每日在飲食調配上要保證有充足的蔬菜類。

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小米粥幫你替代參湯

小米富含多種營養元素及微量元素,具有很好的補血效果。另外由於小米未經大米那樣的精制工序,所以保留了大部分的營養,其營養價值要比大米高很多,對人體健康的益處不言而喻。

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