標籤: 換季

如果你真的想對自己好，那麼，寧可買一件自己真正喜歡的東西，也不要買十件只是因為便…

高溫會使代謝加快，大量出汗，水溶性維它命和無機鹽、微量元素等隨汗液排出，導致機體耐力、抵抗力降低，出現疲倦乏力、食慾減退等情況。因此，需要及時補充水分和產熱較少而富含維它命及礦物質的食物，如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。同時，注意飲水不要過猛、過快、過量，應遵循少量多次原則。

介紹以下適宜冬春進食的粥品食療：1.豬肝粥材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、薑、香菜等調味品各適量。