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3.吃對食物硬度高。簡單的飲食改變有助於提高性慾,增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它們會讓男性勃起功能受影響。
研究發現:每天吃一個雞蛋的婦女,死亡率比每周才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸煙習慣和體重等因素不計。每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高,不過這部分婦女的數量不多。
掉發情況不能“病急亂投醫”,首先應該搞清楚掉發原因,是壓力還是疾病,再對症下藥。中青年人脫發,治療不及時或采用錯誤的治療方法,只會加劇脫發的情況。等到情況嚴重時,很可能已經錯過了最佳的治療時機。因此,告別偏方,及時、規范治療脫發是恢復頭發健康的關鍵。
2、對自己的性快感負責主要是針對妻子而言,妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時,應該婉言謝絕老公。在性生活中,要自己為自己找快感,並努力使老公明白自己的需求。
擁有共同的美好幻想會使夫妻如膠似漆。夫妻雙方可以嘗試角色扮演,來重現兩人都記憶猶新的最熱烈美好的銀幕時刻。
蔬果中的各種多酚類物質、類胡蘿卜素等都有抗氧化作用,它們能降低身體的氧化應激程度。如果原來吃蔬菜水果比較少,那麼就試試每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。盡量挑顏色比較濃重的品種,因為顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強,比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果,在同樣食量時的效果就比桃子、梨子之類強,黃桃比白桃強,紫薯比白肉甘薯強。
所謂窒息式性愛,即是屬於SM招式中最激烈的手段之一。在做愛時利用床單、膠帶、塑膠袋之類的道具捂住口鼻,讓局部器官因為缺氣而高度收縮,進而制造出近乎窒息的瞬間性快感,那種肉體面臨死亡卻又極度興奮高潮的極端感受,的確是有如身處在天堂與地獄的臨界點;至於最後究竟是生是死,就看下一秒是否能夠吸得到氧氣!台灣性健康網
按照《台灣居民膳食指南》推薦,成人每天應吃200~400克水果。這裡說的200~400克是指吃進去的果肉重量,不包括果皮、果籽、果核等。以蘋果為例,一個富士蘋果重約250克左右,去掉核後還剩200克,因此一天400克的量大致相當於吃兩個蘋果。
一問:水中到底有什麼營養?李裡特:確實有很多人關心水裡是否有各種各樣的營養,但卻忽視了一個最根本的事實———水本身就是一種營養。我們平時講人體需要六大營養素,其實就是碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。水是生命體,是動物和植物存活所不可缺少的一種營養。同時,水也是人體中含量最多的成分。只要有足夠的飲水,人不吃食物仍可存活數周;但若沒有水,人數日便會死亡。所以,不論你愛喝白開水、喝茶還是喝湯,都必須每日攝取足夠的水營養,才能保持人體這臺復雜機器的正常運轉。
1、柑橘類水果:檸檬、橘子、葡萄柚包含萊姆、柳橙、橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等都屬於柑橘家族,含有大量的水分,有助平衡身體的電解質,還能幫身體解渴。柑橘類水果富含類黃酮,可以提供自由基養分(過多的自由基才對身體有害),有助預防癌細胞生長。柑橘類水果從果皮、果肉到果汁都含有抗發炎的成分,別忘了洗幹凈後好好利用!