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春季回南天宜養陽吃走濕氣

黃芪15克,黨參15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗凈黃芪、黨參並放入砂鍋內,加水煎汁。藥汁熬好後,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,後用文火煮成粥。

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2020年暖冬加倒春寒,簡單三招幫你升發陽氣!

《黃帝內經》曰:春夏養陽,秋冬養陰。春季是人體陽氣生發的季節,應順應天地陰陽之氣,給予適當的調攝,使陽氣得以宣達。因此這是一年健康的起點。

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